دانلود کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی دکتر مارتین ام.آنتونی 435 صفحه PDF پی دی اف در سایت رمز فایل برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است.کتاب “غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی” نوشته دکتر مارتین ام.آنتونی و دکتر ریچارد پی.سوینسون یک منبع جامع و کاربردی برای افرادی است که با مشکلات کمرویی و اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم می‌ کنند.

کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی pdf رایگان

کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشته‌ی مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسون، به اختلال رایج و بااهمیت فوبیا یا اضطراب اجتماعی می‌پردازد و تلاش می کند آن را تعریف کرده و ریشه‌ها و دلایل وقوعش را توضیح بدهد. این کتاب درمان‌هایی را پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند تا با این ترس مواجه شویم، به‌طوری مؤثر بر آن غلبه کنیم و با دیگران ارتباط مناسب و خوبی را تشکیل دهیم.

کتاب صوتی غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

قسمت اعظم این کتاب به این مسئله می‌پردازد که چگونه خود فرد می‌تواند با این اختلال مقابله کند و به استقبالش برود، چطور شجاعانه با ترس‌ها و موقعیت‌های استرس‌زا مواجه شود و آن‌ها را کنترل کند. آنتونی و سوینسون کمک می‌کند بتوانیم بر این وضعیت غلبه کنیم و رابطه‌ی مؤثری را با دیگران شکل دهیم.

pdf کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

خیلی‌ افراد به‌ علت داشتن اضطراب اجتماعی‌شان موفقیتهای خوبی را ازدست‌داده‌اند، در کارشان پیشرفت نکرده‌اند، در روابط عاطفی‌شان به مشکل خورده و درنهایت افسرده شده‌اند. البته این اختلال ثابت و یکنواخت نیست و می‌تواند حالات مختلفی، از سطح خفیف تا شدید داشته باشد.

اگر با اختلال ترس و اضطراب اجتماعی روبه‌رو هستید و از آن رنج می‌برید، این کتاب می‌تواند در مسیر بازیابی اعتمادبه‌نفستان، به شما کمک کند.